「月經貧窮」指無法負擔或取得足夠生理用品、清潔與衛生設施，以及缺乏管理經期健康所需的教育與相關知識的情況。簡而言之，月經貧窮令女性及女童承受過高的代價，而這種情況並非必然。」（聯合國婦女署，2025）[1]
「月經貧窮」（Period poverty）泛指來經者，不論貧富，因受月經相關開支及成本影響而生活品質降低的情況。此現象一般會以無法負擔或取得足夠的生理用品、清潔與衛生工具及合適的衛生設施的方式呈現。同時，也會透過潛在健康風險（例如為了節省開支而長期不更換月經用品）、社交參與窒礙、資源與知識缺乏（例如處理經期相關健康問題與社會污名的意識等）方式造成負面影響。
月經貧窮如何影響人們？
1）經濟
我們估計現時香港每位來經者用於即棄月經用品的每月平均開支約港幣50元；以一生來經40年計算，單是月經用品的總花費已可高達港幣35,100元，而且未計算相關成本如止痛藥、缺勤收入等。而且市場價格持續上漲，月經用品平均開支可見有不停上升的趨勢。
為減輕低收入女性長期購買即棄月經用品的財政負擔，Free Periods HK為弱勢社群中的來經者、女性介紹及提供可重用月經用品，例如布衛生巾及月經杯。
2）健康
不少來經者（尤其低收入社群）會透過節約即棄月經用品的替換次數，以節省月經用品的開支，導致使用時間過長，增加潛在衛生及健康風險。以即棄衛生巾為例，一般建議更換頻率為4小時一次（約每日3-4次），然而不少人可能一天只更換1-2次。
3）社會
我們期望透過月經教育、公眾推動活動，加強普及月經健康及月經教育，消除公眾對月經用品的誤解與疑惑，長遠以公眾教育解除根深柢固的月經禁忌和迷思，並提高社會對月經健康的正視。
4）環境
不能自然降解的即棄月經用品為環境帶來沉重負擔。因此，我們希望能為使用者提供安全衛生、經濟上可負擔而環保的月經用品，在減低環境傷害之餘，亦不必犧牲健康及增加每月生活開支。
香港有月經貧窮問題嗎？
「月經貧窮」在繁榮富庶的香港正為不少來經者帶來挑戰。不少人（尤其低收入族群）會為了節省開支，刻意將就使用質素較差的月經用品，或為節省金錢而拒絕替換月經用品，因為經濟壓力導致反覆出現月經相關的身心問題。雖然香港目前並未有月經貧窮問題普查的數據，本地的小規模調查已然反社會夾縫月經貧窮問題的存在。
根據國際培幼會2025年的隨機電話訪問調查，每十名受訪香港女性中，便有一人因經濟拮据而難以購買或取得月經用品；近半數（49.6%）受訪者認為月經是一種麻煩，甚至表示「寧願自己不是女性」。[2] 同年Free Periods Hong Kong 的《香港外籍家庭傭工與月經貧窮問卷調查》顯示約七成受訪外傭表示購買月經用品造成經濟壓力，其中55%會以不衞生或不健康的方法應對月經需要。[3]
為甚麼我們要討論「月經貧窮」？
儘管香港的月經貧窮情況未如部分國家般嚴重，其影響仍然存在，並以不同、甚至較隱蔽的方式影響著我們。不論是因經濟困難無法購買足夠月經用品、產品正確使用及選擇的資訊缺乏，以至在社會討論經期健康困境的需要，及將經期健康需要視為合理且必要的意識——對月經議題抱持開放態度，有助於建立一個人們不再需要默默承受經期問題困擾的社會。
月經貧窮並非只影響女性的議題：它會對來經者帶來經濟、身體、社交及情緒上的負擔。他們佔人口接近一半，而且不只是「女性」，也是我們的家人、同事、社區成員、領袖，以及更多不同角色的人。我們相信，透過知識的流通與對月經健康抱持同理心的理解，不僅能幫助經期中的人擺脫羞恥與污名的枷鎖，更能協助我們應對相關的隱藏社會成本，讓每一個人在具備適切知識與支持下，發揮其最大潛能。
參考：
[1] UN Women （聯合國婦女署 ）， “Period Poverty – why millions of girls and women cannot afford their period” （「月經貧窮——為甚麼成千上萬的婦女負擔不起他們的月經」），28 July 2025，https://www.unwomen.org/en/articles/explainer/period-poverty-why-millions-of-girls-and-women-cannot-afford-their-periods。
[2] 國際培幼會 Plan International (HK)，「消除月經貧窮及羞辱 助本地弱勢女童安心成長」，2025年，https://www.plan.org.hk/zh/%e6%9c%ac%e5%9c%b0%e6%b6%88%e9%99%a4%e6%9c%88%e7%b6%93%e8%b2%a7%e7%aa%ae%e5%8f%8a%e7%be%9e%e8%be%b1%e9%a0%85%e7%9b%ae/。
[3] 香港01，「月經貧窮｜66%受訪外傭購買月經用品感經濟壓力 有人以廁紙取代」，2025年11月03日，https://www.hk01.com/article/60290876。